Dizer "sim" a tudo e a todos é o caminho mais rápido para a exaustão. Sempre que dizes "sim" a um favor que não querias fazer, a uma reunião desnecessária ou a um plano que resolva a tua rotina, estás a dizer "não" aos teus próprios objectivos e à tua saúde mental.

Uma alta performance exige que seja extremamente seletivo com o seu tempo. O teu tempo é o teu recurso mais escasso.

• O Hack: Começa a praticar o "não" estratégico. Se você não se aproximar do seu objetivo de saúde, finanças ou desenvolvimento, rejeitado com educação. Priorize.