Vinagre de Sidra de Maçã: O Truque Simples para Controlar a Insulina antes das Refeições
Se vais fazer uma refeição mais pesada ou rica em hidratos de carbono, existe um biohack ancestral e validado pela ciência moderna para evitar aquele pico brutal de açúcar no sangue (glicose) que te deixa com sono logo a seguir.
O ácido acético presente no vinagre de sidra de maçã abranda temporariamente a velocidade com que o seu estômago esvazia e melhora a sensibilidade das suas células à insulina. Isto significa menos acúmulo de gordura e energia muito mais estável.
O Hack: Dilua uma colher de sopa de vinagre de sidra de maçã num copo de água morna e bebe 10 a 15 minutos antes da sua refeição principal do dia.